Яндекс.Погода

вторник, 4 августа

пасмурно+25 °C

Коломна вошла в ТОП-7 самых посещаемых городов проекта «Активное долголетие»

17 янв. 2020 г., 12:02

Просмотры: 465


Коломенские участники губернаторского проекта «Активное долголетие» с удовольствием занимаются скандинавской ходьбой в зимнее время.

Скандинавская ходьба – один из наиболее полезных видов физической активности. Эту тренировку еще называют финской или северной ходьбой, что обусловлено ее появлением: методика основана на тренировках финских лыжников, которые позволяли им в летний сезон не терять спортивную форму. Тренировку взяли на вооружение специалисты по лечебной физкультуре и адаптировали для людей, у которых нет специальной спортивной подготовки. Это вид ходьбы с опорой на палки, которые чем-то похожи на лыжные, но имеют существенные отличия: они короче, оснащены наконечником (бывают разные виды наконечников) для смягчения удара о поверхность земли. С такими палками, меняя наконечники, можно ходить всесезонно – по земле, асфальту, грунту, снегу, льду.

«Занятия скандинавской ходьбой помогут нам оставаться в хорошей физической форме, поднять иммунитет и в целом чувствовать себя лучше. Тренировки зимой даже полезнее, чем летом – воздух чище, в нем нет пыли и мало смога», – отмечают коломенцы.

В рамках проекта «Активное долголетие» коломенцы могут также записаться на бесплатные занятия плаванием, йогой, туризмом, дыхательной гимнастикой, танцами, творчеством или побывать на экскурсиях в самых красивых городах Подмосковья.

Получить информацию о проекте можно одним из следующих способов:
1) Позвонив по телефону 8 (496) 612-35-83 или 8 (496) 618-66-90;
2) Обратившись по адресу ул. Пушкина, д. 22 (КЦСОиР «Коломенский»);
3) Установив приложение «СоцУслуги» для телефона на базе Android или iOS;
4) Посетив сайт проекта «Активное долголетие» www.dolgoletie.mosreg.ru.