Коломна. Новости

Яндекс.Погода

вторник, 17 сентября

облачно с прояснениями+8 °C

Онлайн трансляция

«Золотой возраст» - время новых увлечений

18 авг. 2019 г., 8:29

Просмотры: 8404


В отделении дневного пребывания комплексного центра социального обслуживания и реабилитации «Коломенский» идёт подготовка к массовой акции в поддержку проекта «Долголетие в Подмосковье».

- Руки вверх и не забываем про улыбку! - под звуки зажигательной кадрили завершает очередную репетицию со своими подопечными Виктория БОГДАНОВА, культорганизатор центра. До выступления остаются считаные дни. Уже в субботу более 60 коломенцев старше 55 лет станут участниками массового танцевального флешмоба в сквере имени Зайцева.

- Наша цель - привлечь внимание общественности к увеличению продолжительности здоровой жизни, - рассказывает Виктория. - Присоединиться к нашей команде может любой житель округа: мужчины старше 60 лет и женщины от 55. Хорео­графия простая, специальной подготовки не требуется. Участие в танцевальном флешмобе - ещё один повод выйти из дома, получить новый опыт, завести приятные знакомства и раскрыть свой потенциал.

Больше двух месяцев назад в Московской области стартовал проект «Активное долголетие», благодаря которому людям пожилого возраста доступны десятки увлечений абсолютно бесплатно. Это не только танцы, но и скандинавская ходьба, йога, плавание, рукоделие и даже туризм.

Проект разработали с целью увеличения средней продолжительности жизни населения, с учётом пожеланий пользователей портала «Добродел». Программа направлена на поддержание активного образа жизни людей старшего поколения, укреп­ление их здоровья и улучшение психоэмоционального состояния.

ВЫБИРАЙ НА ВКУС

Первое место в списке самых популярных занятий для пожилых коломенцев по праву занимает скандинавская ходьба. Этот вид спорта позволяет индивидуально подобрать нагрузку: кто-то ходит на большие расстояния, а кому-то достаточно короткой неспешной прогулки по исторической части города, чтобы физически укрепить своё здоровье и поднять настроение.

Оздоровительное плавание - ещё один отличный вариант двигательной активности для возрастной категории 55+: помогает укрепить здоровье и держать тело в тонусе, хорошо снимает стресс, даёт заряд энергии. Оздоровительное плавание в бассейне проходит несколько раз в неделю.

Пользуются заслуженной популярностью и группы для занятий дыхательной гимнастикой по методам Стрельниковой и Бутейко. Такая гимнастика положительно влияет на разные органы человека: способствует оздоровлению дыхательной и сердечно-сосудистой систем, зрения, позвоночника, осуществляет массаж внутренних органов.

 Йога для пожилых людей раскрывает секреты познания внут­реннего мира, укрепляет тело и дух. Это способ оставаться полным сил, сохранить позитивный взгляд на жизнь. Инструкторы проводят занятия по специальной программе, адаптированной для пожилых людей.

В рамках проекта «Долголетие в Подмосковье» коломенцам доступны еженедельные пешеходные и автобусные экскурсии. Участники проекта уже побывали в Иоанно-Богословском мужском монастыре, храме Казанской иконы Божьей матери, на ВДНХ, совершили прогулку на катере по Оке.

33-7 (1).JPG

ПРЯМАЯ РЕЧЬ

Ирина ФАЕВСКАЯ, министр социального развития Московской области:

- Губернатор Андрей Воробьёв поручил создать и внедрить в регионе систему бесплатных занятий для поддержки активного образа жизни пожилого населения. Ознакомиться с перечнем и расписанием всех активностей в каждом районе Подмосковья можно через мобильное приложение «МЦСУ», оно очень удобно в использовании, получить информацию также можно на сайтах ведомства.

// ЕСТЬ МНЕНИЕ

Татьяна Владимировна К., пенсионерка:

- Вышла на пенсию около года назад. Сейчас всё моё время занимают внуки, но я немного скучаю по насыщенной событиями жизни, по общению с коллегами. Дочка рассказала о занятиях, которые проходят в Центре соцобслуживания. По-моему, отличная идея: объединить людей по интересам, создать им условия для поддержания здорового и активного образа жизни на пенсии. И при этом - абсолютно бесплатно!

33-7 (3).jpg

 // НАГЛЯДНО

Топ-10 занятий для пенсионеров (по итогам голосования на портале «Добродел»)

- 53% скандинавская ходьба

- 36% плавание

- 30% туризм

- 29% компьютерная грамотность

- 26% физкультура

- 23% дыхательная гимнастика

- 17% танцы

- 12% рукоделие

- 11% пение

- 10% йога

*в опросе приняли участие более 20 тысяч жителей региона

Где узнать расписание занятий?

-        по телефону комплексного центра социального обслуживания и реабилитации «Коломенский»:

-        612-35-83

-        на сайте: http://www.cso.kol5021.ru

-        с помощью приложения «Мобильный центр социальных услуг»

-        в Коломенском районном управлении социальной защиты населения по адресу: г. Коломна,

-        ул. Зайцева, д. 40

Елена КАСАКОВА

Фото предоставлены КЦСОиР «Коломенский»

Елена Касакова

Самое читаемое

24 часа
неделя
месяц