Яндекс.Погода

понедельник, 16 декабря

дождь+2 °C

Онлайн трансляция

Юные спортсмены провели тестирование нормативов ГТО на спортивных площадках КЦ «Коломна»

29 авг. 2019 г., 20:41

Просмотры: 105


Программа для участников I-IV ступеней ГТО включала: бег на 30 м, 1000 м и 1500 м, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, подтягивание из виса на высокой (низкой) перекладине, наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье, челночный бег 3x10, прыжки в длину с места, поднимание туловища из положения лежа на спине, метание теннисного мяча в цель (дистанция 6 м), стрельбу из пневматической винтовки, плавание на дистанцию 50 метров, а также тестирование самозащиты без оружия (только для участников IV ступени – возраст от 13 до 15 лет).