Йога после 60: пожилым коломенцам рассказали о терапии тела и души

08 дек. 2019 г., 15:15

Просмотры: 696

Пожилые люди, которые занимаются йогой, укрепляют свое здоровье,

формируют в себе выносливость и постепенно учатся заново управлять

своими эмоциями и телом. В этом возрасте обычно уже имеются какие-либо

хронические заболевания, которые формируют негативное отношение к своему

стареющему телу. Однако возраст - это не приговор. Если правильно

подобрать позы йоги, они будут носить терапевтический эффект не только

для тела, но и для души. Польза от занятий йогой после 60: уменьшает

боли в суставах, возвращает правильную осанку и гибкость телу, улучшает

кровообращение, помогает нормализовать артериальное давление,

возвращает душе молодость и помогает заново открыть для себя этот

чудесный мир.

Многие учителя йоги говорят о том, что самые дисциплинированные ученики

– люди в зрелом возрасте. На физическом уровне польза от занятий

проявляется в том, что регулярная практика способствует укреплению

иммунитета, помогая справляться с различными старческими заболеваниями.

Комплекс асан направлен на скручивание, растяжку, способствующие

улучшению кровообращения, нормализации работы лимфатической системы,

поддержанию мышц в тонусе. Грамотно составленный оздоровительный

комплекс асан может помочь тем,кому за 50: избавиться от сутулости,

преобразив себя прекрасной осанкой; забыть о доставляющих дискомфорт

болях в суставах; укрепить корсет позвоночника; улучшить кровообращение;

привести в норму артериальное давление; смягчить болезненные ощущения от

варикоза. Занятия йогой помогут вам восстановить жизненные силы, сделать

свое тело более сильным и крепким, улучшить здоровье, подарив душе

вдохновение и молодость. Всех желающих граждан пенсионного

возраста приглашают на занятия йогой! Вас ждут по адресу: улица Пушкина, дом 22;

контактный телефон 8(496)612-35-83; 8(496)618-66-90.

Также в рамках проекта «Активное долголетие» в ГБУСО МО «КЦСОиР

«Коломенский» вы можете записаться на занятия физкультурой, плаванием,

туризмом, танцами, творчеством, скандинавской ходьбой, пением и многое

другое.

Ознакомиться с расписанием занятий, записаться на занятия или получить

информацию по проекту «Активное долголетие» можно одним из следующих

способов:

1) Позвонив по телефону 8(496)612-35-83 или 8(496)618-66-90;

2) Обратившись по адресу г. Коломна, ул. Пушкина, д. 22;

3) Установив приложение «СоцУслуги» для телефона на базе Android или iOS;

4) Посетив сайт проекта «Активное долголетие» www.dolgoletie.mosreg.ru.